Tänk på din drömmar. Tänk på dina stora mål. Hur villig är du att kämpa för att nå dem? Vilken form av smärta är du redo att ha i ditt liv? Är du redo att offra för att vinna? I det här inlägget går jag igenom konsekvensanalys, hur en kan tänka kring motgångar och så...
Mindfulness är starkt evidensbaserat, det finns ett stort forskningsstöd på mindfulness. Ett flertal forskningsartiklar bekräftar att utövande av mindfulness ger minskad stress och oro. Det förbättrar sömnen, ger större självinsikt och ökat fokus. Det finns alltså...
Jag har varit iväg och åkt snowboard i en vecka- fantastiskt! Jag var iväg med min vän Clara och i förbigående diskuterade jag kort med henne om det var just flow som jag upplevde när jag åkte bräda. Flow är psykologiskt begrepp som jag sprungit på några gånger, men...
I åtta år var jag beroende av en människa. Vi blev tillsammans när jag var 14 år gammal och jag gjorde slut med honom strax innan jag fyllde 20. Efter det var vi, enligt min mening, bästa vänner i 2 år. Jag hade antagligen inte varit där jag är idag utan honom,...
Känslor är konstiga. Ena stunden är man sprudlande glad för att i nästa stund vara ledsen. Det är så mycket i vår omgivning som kan påverka hur vi mår. För mig personligen finns det två saker som påverkar extra mycket. Det första är människor runt omkring mig och det...
