Vi jagar inte målet i sig utan känslan målet ger Vad är det egentligen vi strävar efter i livet? På den frågan finns det såklart många svar. Ett svar är att vi vill känna och må på ett visst sätt. Förmodligen är det inte aktiviteterna eller sakerna i sig som...
Till dig som behöver träna dig på att tänka snälla tankar om din kropp Kroppen. Min kropp. Så många tankar jag har om den. Fina tankar, fula tankar, kärlek, hat, stolthet, missnöje, nöjd, ledsamhet, kärlek… Oftast mår jag bra, har bra tankar som stöttar mig själv. Så...
Automatisering i din hjärna Hjärnan automatiserar sitt arbete. Det finns en rad uppgifter i din vardag som du utför på ren automatik, du gör det utan att tänka. Exempelvis går du, dricker, pratar och reser dig upp helt automatiskt. Detsamma gäller för dina tankar och...
Värdering och tolkning av en situation Allting som händer runtomkring oss, alla situationer vi hamnar vi värderar och tolkar vi. Hur du tolkar en situation beror på flera olika saker. Exempelvis vilken sinnesstämning du var i innan situationen inträffade, om du har...
Att etablera nya vanor är inte alltid så lätt Just nu har jag tema #verktygförlycka och jag ger många tips på små förändringar som du kan göra i ditt liv via mitt instagramflöde. Jag tänkte att jag skulle göra en liten guide till hur du tar tillvara på alla tips du...
Strävan efter ny bil, nytt jobb och ny lägenhet påverkar inte din lyckonivå så mycket som du tror Vår livssituation påverkar endast vår lyckonivå med 10%, det beror på hedonisk anpassning. Det är många som blir konfunderade, förvånade och rent av skeptiska när jag...
