av lhadmin | okt 4, 2016 | Livsstil och hälsa, Mental träning, Psykologi, Självledarskap, Uncategorized
En avokado har inte ett perfekt yttre, den är lite trubbig och kan skifta i färg. Ett ägg däremot har alltid ett fint yttre, det är enhetligt och har en slät utsida. Tappar du en avokado händer inte så mycket. Den har fortfarande en stabil kärna, mjukt innehåll och...
av lhadmin | sep 26, 2016 | Coach, Mental träning, mindfulness, Motivation, Psykologi, Självledarskap, Uncategorized
Lever du ditt liv som du vill? Har du utrymme för mer än bara jobb? Finns det någonting som håller dig tillbaka? Lever du ditt liv i ett mental fängelse? Det finns såklart många strukturella uppbyggnader i vårt samhälle som hindrar oss från att göra det vi vill. De...
av lhadmin | jun 27, 2016 | Livsstil och hälsa, Mental träning, mindfulness, Uncategorized
Mindfulness är starkt evidensbaserat, det finns ett stort forskningsstöd på mindfulness. Ett flertal forskningsartiklar bekräftar att utövande av mindfulness ger minskad stress och oro. Det förbättrar sömnen, ger större självinsikt och ökat fokus. Det finns alltså...
av lhadmin | jun 12, 2016 | Eget företag, Livsstil och hälsa, Mental träning, Motivation, Psykologi, Självledarskap, Uncategorized
Alesso avslutade Summerburst igår genom att spela ”Heroes”. Mäktigt avslut. Alla kan vi vara hjältar. Alla kan vi bidra. Alla kan vi göra någonting. Det är vi själva som sätter gränserna. En coachningfråga som ofta används är ”om allting vore...
av lhadmin | jun 5, 2016 | Livsstil och hälsa, Mental träning, Motivation, Prestation, Självledarskap
Det vi tränar på blir vi duktiga på. Det gäller även positiva och negativa tankar. Det innebär att ju mer vi tänker negativa tankar desto bättre blir vi på att tänka negativt. Ju fler positiva tankar vi tänker desto bättre blir vi på att tänka positivt. Jag är...
