Fokus på min hälsa under 2019 Nyårslöften i all ära, men jag vill framförallt försöka bättra mina vanor och rutiner för min hälsa under 2019. Under hösten kände jag att jag var inne på någonting väldigt bra när det kommer till min hälsa. Den vägen vill jag fortsätta...
Fysisk träning är lika effektivt som läkemedel och terapi vid depression! Har du hört talas om Regassastudien? Det är en stor avslutad forskningsstudie som tittade på sambandet mellan träning och psykisk hälsa. Om du har mild eller måttlig depression så är motion...
Riksdagen säger “nej” till mer idrott i skolan. Intressant tycker vi eftersom det finns starkt forskningsstöd för att mer träning i skolan ger mindre stressade elever. Enligt Gabriel Wikström beror beslutet på att kvalitén runt om i landet är för låg på...
Jepp, till hösten kommer jag att få många tillfällen och möjligheter att träna en annan typ av ledarskap. I torsdags klarade jag av mitt slutprov och kan numera titulera mig som individuell tränare. Jag kommer att vara instruktör på Friskis och Svettis anläggning...
Initiativ. Hur ofta tar du det? Jag kan bara tala för mig själv, men en medarbetare som tar initiativ är verkligen guld värd. Det gör mitt arbete som chef så otroligt mycket lättare. Tänk en medarbetare som gör arbetet innan jag ens hinner be om det. En dröm! Att ta...
