Hälsoåret 2019- vanor och rutiner

Hälsoåret 2019- vanor och rutiner

Fokus på min hälsa under 2019 Nyårslöften i all ära, men jag vill framförallt försöka bättra mina vanor och rutiner för min hälsa under 2019. Under hösten kände jag att jag var inne på någonting väldigt bra när det kommer till min hälsa. Den vägen vill jag fortsätta...
Prioritera din sömn- info och tips

Prioritera din sömn- info och tips

Sömn är en mycket viktig faktor för att du ska må bra! Bortprioriterar du din sömn? Det här är inlägget innehåller kort forskningsbaserad fakta över vad som händer när du sover för lite. Därefter får du tips på hur du kan göra för att varva ner innan du ska lägga dig...