Mindfulness är starkt evidensbaserat, det finns ett stort forskningsstöd på mindfulness. Ett flertal forskningsartiklar bekräftar att utövande av mindfulness ger minskad stress och oro. Det förbättrar sömnen, ger större självinsikt och ökat fokus. Det finns alltså...
Jag har varit iväg och åkt snowboard i en vecka- fantastiskt! Jag var iväg med min vän Clara och i förbigående diskuterade jag kort med henne om det var just flow som jag upplevde när jag åkte bräda. Flow är psykologiskt begrepp som jag sprungit på några gånger, men...
