av lhadmin | mar 29, 2018 | Gästinlägg, Livsstil och hälsa
Undvik att bli utbränd genom att ta dessa 9 varningssignaler på allvar Du känner säkert igen dig, att det kan vara stressande att leverera till 100% på arbetet och i privatlivet. Stress behöver inte alltid vara skadligt, utan stressystemet spelar en viktig roll för...
av lhadmin | jun 27, 2016 | Livsstil och hälsa, Mental träning, mindfulness, Uncategorized
Mindfulness är starkt evidensbaserat, det finns ett stort forskningsstöd på mindfulness. Ett flertal forskningsartiklar bekräftar att utövande av mindfulness ger minskad stress och oro. Det förbättrar sömnen, ger större självinsikt och ökat fokus. Det finns alltså...
