av lhadmin | jun 27, 2016 | Livsstil och hälsa, Mental träning, mindfulness, Uncategorized
Mindfulness är starkt evidensbaserat, det finns ett stort forskningsstöd på mindfulness. Ett flertal forskningsartiklar bekräftar att utövande av mindfulness ger minskad stress och oro. Det förbättrar sömnen, ger större självinsikt och ökat fokus. Det finns alltså...
